aktiv und gesund

Volksläufe | Blutdrucksenker | Rumpf-Übung

Wissen

2020

Volksläufe
Außergewöhnliche Volksläufe haben sich in den letzten Jahren zu Extremsportevents entwickelt und erfreuen sich großer Beliebtheit.

Blutdrucksenker
Medikamente, die den Blutdruck senken, gehören zu den am häufigsten verschriebenen Präparaten. Doch leider gibt es wie bei allen Medikamenten auch bei diesen Mitteln Nebenwirkungen, etwa Schwindel, Reizhusten oder Magen-Darm-Beschwerden. Welche Art Nebenwirkungen, und wie häufig sie vorkommen, hängt vom jeweiligen Arzneimittel ab. Es gibt aber die Möglichkeit, in Absprache mit dem Arzt nach Alternativen mit weniger Nebenwirkungen zu suchen und die Blutdrucksenkung darüber hinaus durch Ernährung und Bewegung zu unterstützen.
Internist Dr. Egbert Schulz informiert über Nebenwirkungen von Blutdrucksenkern.

Rumpf-Übung
"Sumo-Ringer" - Sporttherapeut Stephan Müller zeigt Fitness-Übungen für einen starken Rumpf.

Singen gegen Atemnot

Kohlrabi-Salat
Den rustikalen Salat aus Kohlrabi, Sellerie, Apfel und Schinken serviert Rainer Sass mit knusprig frittiertem Rucola.

Plogging
Besser Joggen: Beim Plogging wird der Sport zur guten Tat, indem Müll aufgesammelt wird.

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